Jasna, niepalona

• wysoka zawartość błonnika pokarmowego, witaminy B3 i magnezu,
• źródło białka,
• zawiera cynk i żelazo,
• niska zawartość tłuszczów,
• niska zawartość cukrów,
• zawiera witaminę B1, B2, B5, potas, selen,
• wysoka zawartość fosforu, miedzi, manganu

Kasza gryczana niepalona świetnie sprawdza się zarówno do posiłków przygotowanych na słono jak i na słodko. Wykorzystuje się ją często jako zamiennik ziemniaków, ryżu lub makaronu. Wyśmienicie komponuje się z sałatkami, ale również w wersji na słodko - ugotowana na mleku z dodatkiem owoców i orzechów może stanowić zdrowy i zbilansowany posiłek, zapewniający długie uczucie sytości. Dodatkowo dodaje energii, wspomaga układ nerwowy, zapobiega zaparciom i reguluje wydzielanie sebum.

Składniki

• 60 g kaszy gryczanej białej (niepalonej)
• 2 łyżki kakao
• 1 łyżka miodu
• 1/3 łyżeczki soli
• 10 g pestek z dyni

Wykonanie: Kaszę gryczaną niepaloną i pestki z dyni prażyć 4 min na suchej patelni. Dodaj kakao, sól i dokładnie wymieszaj. Dodaj miód, jeszcze raz dokładnie wymieszaj i zdejmij z kuchenki. Pozostaw na chwilę do wystygnięcia.

Składniki: kasza gryczana niepalona 100%

Sposób przygotowania: Porcję kaszy zalać wodą w proporcji 1:2 (100 g produktu: 200 ml wody), a następnie gotować pod przykryciem na małym ogniu aż do miękkości przez około 15-20 minut.

Kraj pochodzenia: zakodowany w numerze partii [Polska(PL), Francja(FR), Ukraina(UA)

Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, wolnym od obcych zapachów.

*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)